练习瑜伽可以减肥吗？

可以塑身，但是短时期内想要达到很好的效果还是不太现实。瑜伽对于身心灵的练习很有效果。你还可以尝试高温瑜伽。

瑜伽真的可以减肥么

瑜伽对塑型很好~同时也是调解个人体内的平衡。会将人的体重增加或减少。因人而异。但是！对外在的体线却塑造的很好~

减肥分2种。减脂（体重不会变，但从外表看你就是瘦了）和减重（体重会变轻。痛同时肉肉也会相对松弛一些）。

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