户外小白徒步需要买什么装备？--运动网

户外小白徒步需要买什么装备？

户外徒步首先需要的是一双好的徒步鞋，然后视季节而定购买合适的衣物，不能少还有水壶、登山杖、防晒帽、魔术围巾等基础装备

作为小白，户外徒步只要购买自己合适的装备就好了，不要追求品牌和昂贵价格。

登山鞋：这是最重要的，要选择高帮徒步鞋，可以更好地保护脚踝，减少脚踝扭伤的风险，同时要兼顾防水透气性，以及脚的包裹性，户外徒步鞋要买大一号。

冲锋衣裤：要选择防水和保暖性能好的，冲锋衣最好选择三件套装且可拆卸的为最好，可以根据温度不同随时增减衣物。里面再增加一件速干衣，保证出汗也不会黏在身上，不容易着凉。

背包：如果是一天的短程徒步，40L背包就够，如果是要露营就要根据自己的装备的多少选择。除了容量问题以外，背包自身的设计是否合理、背负系统是否好用也是选择背包的一个考虑的方面。

徒步旅行的基本装备如下：

一、背包

选择背包时，应根据出行路线的远近来决定大小，一般在本市周边出行30升左右即可。若进行长途出行，女性建议选择55升左右的背包，男性则应选择65升以上的背包。背包面料需结实且具备轻度防雨功能，购买时若无自带防雨罩，应同时购买一个背包防雨罩。

二、鞋子

鞋子对于徒步旅行至关重要，应选择一双好的登山鞋。建议选择高帮款式，以保护踝骨，避免长时间徒步时受伤。最好选择GX防水透气面料的鞋子，并选购品牌产品。鞋子应比日常穿着大半码或一码，以防行进中湿透。如需涉水或穿越特殊地形，可准备一双溯溪鞋作为备用。

三、服饰

1. 冲风衣裤：建议选择防水的冲锋衣裤或快干衣裤。避免穿着吸汗性强的全棉内衣，可选择类似“天蚕衣”的快干内衣裤。

2. 内衣裤：贴身衣物建议选择快干材质，避免长时间徒步时因汗水湿透而感到寒冷。

3. 帽子和头巾：运动帽或宽檐帽可遮阳，防雨。头巾可用于散热，也可在灰尘多或涉水时保护口鼻。

4. 墨镜：用于遮阳，尤其在夏天徒步时重要，但需注意不要因视觉误差而在危险路段使用。

5. 手套：无论是上山还是下山，手套都能保护手部，减少手部受伤风险。

6. 袜子：选择厚实袜子，减少长时间徒步时磨破脚的风险。可同时穿两双袜子以增加保护。

四、保护劳防装备和药品

1. 护膝和护踝：长时间徒步时，护膝和护踝能保护膝盖，减少受伤风险。

2. 药品：常备药品包括云南白药、蛇药、感冒药、创可贴、绷带、止血带和纱布等。药品应放在容易快速取用的位置。

3. 防晒霜：夏天户外活动时，防晒霜能防止皮肤烧伤。

4. 毛巾和洗漱用品：主要用于擦汗，行军时可挂在容易取到的地方。

五、户外露宿装备

1. 帐篷：选择防水性能好、防风性能强的帐篷，注意重量。

2. 睡袋：选择适合零下5度左右气温的睡袋，适用期较长。

3. 防潮垫：选择防滑、便于携带的防潮垫，并提供舒适的睡眠环境。

六、户外行动必备品

1. 头灯或手电：夜行或露营时必备，确保能快速取用。

2. 绳子：急救必备，分为动力绳和静力绳，主绳和保护绳。

3. 防潮袋：用于装载零散物品，如手机、钱包等，防止涉水时湿透。

4. 雨衣：防雨必备，也有助于防风。

5. 刀具：军刀功能多样，注意保护刀锋。

6. 火种：防风防火火柴或火种，注意携带火柴罐。

7. 炉具、防风板、个人餐具：炉具煮食热水，防风板提高烹饪效率，个人餐具用于用餐。

8. 通讯装备：对讲机便于团队沟通，救生哨在紧急情况下使用。

9. GPS：提供野外定位和导航。

10. 指南针：不一定要携带，但若携带，请确保是正宗产品。

11. 水袋和水壶：至少一升水壶，行程中需根据实际情况增减水量。

12. 垃圾袋：保持野外清洁，只留下脚印。

13. 快挂：用于挂载毛巾、垃圾等。

14. 食品：携带方便面、面包、榨菜等，补充能量。避免长时间徒步携带方便面。

15. 摄影器材：非必需，如携带，建议选择轻便的数码相机。

16. 证件：携带身份证或其他有效证件。